アラフォーの長時間フライトは気合だけじゃ無理！モロッコなど20時間超の移動でも快適に過ごせた、機内の必需品・疲れを残さないためのコツを実体験ベースで紹介。足のむくみ対策・寒さ対策・暇つぶしアイテムも全部まとめました。

冬のモロッコは昼は暖かく夜は真冬。外より室内が寒いことも！マラケシュ・フェズ・シャウエン・サハラ砂漠の気温と、女子旅向けの服装・防寒対策を実体験から紹介。砂漠泊も快適に過ごせます。

モロッコの硬水で髪がゴワつく…？そんな悩みを解決！アルガンオイルやヘアミルクなど、現地で本当に助かったヘアケア対策とおすすめアイテムを紹介。女子旅・初めての海外にも安心の持ち物ガイドです。